[瘦腿]腿部輕鬆按,水腫輕鬆走

現代大部分上班族，很多人一天會坐在椅子上超過8小時!

而造成新陳代謝降低，雙腿也漸漸的茁壯起來。

大家不妨用手捏一下自己的大小腿內側，是不是也有像橘子皮一樣的皺褶呢?

這些都是脂肪堆積所造成的結果！

腿粗大部分分兩種類型

●小時後太勤於運動導致小腿肌肉發達而形成的蘿蔔腿！

●肥胖久坐等腿部肉過於旺盛！

不管你是什麼樣的類型，按摩都會是你最好的方法！

 

[小腿按摩簡易法]

1.用兩手包住小腿肚，將力量注入由下往上推擦按摩。左右來回各20次

2. 使用雙手大拇指腹及食指夾住小腿肚，由下往上揉捏，左右腿各20次。

3.使用雙手抓著腳踝，像扭毛巾一樣由腳踝按摩至膝蓋。左右腿各10次。

 

每天一邊看電視，一邊按摩左右腿各20-30分鐘

隔天會感覺小腿變瘦且舒服多摟！

一起開心的迎接夏天吧~再也不用拒絕短褲、短裙搬進衣櫃摟~